Macam Macam Puasa

MACAM-MACAM PUASA
	Puasa wajib 1. Puasa bulan Ramadhan 2. Puasa Qadha 3. Puasa kafarat (membayar kafarat)............

KANVAS

Kanvas adalah kain yang berlapis cat campur lem, merupakan kain kanvas terbuat dari yang kain tipis sampai kain tebal dan kuat. Bahan ini dipergunakan untuk membuat layar dan terutama dasar lukisan....

TEKNIK JALAN CEPAT

B. TEKNIK JALAN CEPAT
Berikut ini adalah teknik-teknik jalan cepat yang umum digunakan pada jalan cepat ;

1. Perhatikan Togok
Saat bergerak maju badannya cenderung lebih condong kedepan atau kebelakang oleh karenanya untuk mempertahankan badan tetap tegak dan pundak jangan terangkat pada waktu lengan mengayun yang berakibat anggota badan bagian atas terasa cepat lelah.

2. Posisi Kepala
Saat gerakan maju seorang pejalan cepat sebagian besar menggelengkan kepalanya ke kiri dan ke kanan. Namun gerakan tersebut hendaknya tidak mengganggu lajunya gerak jalan tersebut.

3. Kaki Waktu Melangkah
Kaki melangkah lurus ke depan satu garis dengan garis khayal dari badan si pejalan/garis khayal di antara kedua ujung kaki (jari-jari) segaris, tidak ke luar atau ke dalam. Pada saat menumpu tumit harus mendarat lebih dahulu terus bergerak ke arah depan secara teratur.

4. Gerakan Lengan dan Bahu
Gerakan lengan mengayun dari muka ke belakang dan sikut ditekuk tidak kurang dari 90º kondisi ini dipertahankan dengan tidak mengganggu keseimbangan serta mengayun rileks.

C. PERATURAN PERLOMBAAN JALAN CEPAT
Berjalan adalah: bergerak maju dengan melangkah, yang dilakukan sedemikian rupa hingga terputus hubungan dengan tanah. Setiap kali melangkah, kaki depan harus menyetuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Dalam periode satu langkah di mana satu kaki harus berada ditanah, maka kaki itu harus diluruskan (tidak bengkok pada lutut) dan kaki menumpu dalam posisi tegak lurus atau vetikal.

Penilaian diskualifikasi. Para juri atau wasit yang ditunjuk harus memilih salah seorang Ketua Wasit. Dan semua juri atau wasit harus mampu bertindak sebagai individu. Dan bila menurut pendapat :
a. Dua orang wasit atau juri, di mana salah seorang harus ketua wasit, atau
b. Tiga orang juri atau wasit selain ketua wasit.

Berpendapat bahwa bila cara berjalan seorang peserta tidak memenuhi persyaratan jalan cepat sesuai definisi diatas pada saat tertentu selama perlombaan, yang bersangkutan dinyatakan dis-kualifikasi, yang diberitahukan kepadanya secara langsung oleh wasit. Dan diawasi langsung oleh IAAF atau diadakan atas izinnya, tidak diperbolehkan adanya dua juri/wasit yang berasal dari satu kewarganegaraan yang sama.

Ketentuan diskulifikasi yaitu peserta lomba yang mendorong, memotong dan menghalangi atlet peserta lain dan berakibat menghambat gerak laju peserta.

Jika keadaan tidak memungkinkan untuk memberitahukan diskualifikasi pada peserta, maka dilakukan sesudah perlombaan berakhir.

Pada lomba jalan cepat di lintasan (dalam stadion) seorang peserta yang didiskualifikasi harus secepatnya meninggalkan lintasan, sedang pada lomba jalan cepat di jalan umum, peserta yang didiskualifikasi harus segera melepaskan nomor dada yang dipakainya. Disarankan untuk menggunakan bendera putih diancungkan sebagai tanda Peringatan dan juga untuk memberitahukan kepada petugas (Juri), peserta dan penonton bahwa pesarta tersebut didiskualifikasi.

Dalam perlombaan internasioanal dengan jarak lebih dari 20 km harus disediakan pos-pos penyegar(sponging point) oleh panitia maupun peserta sendiri, setiap jarak sesudah 5 km, 10 km, 15 km. Peserta didiskualifikasi bila mengambil/menerima penyegar diluar pos-pos yang telah ditentukan.

Untuk olimpiade atau Kejuaraan Daerah atau Regional, sirkuit untuk nomor 20 km jalan cepat harus maximum 3000 m dengan minimum 1500 m.

Setiap peserta harus mengirimkan formulir pendaftarannya untuk nomor lomba jalan cepat 50 km atau 30 mil (atau lebih) disertai surat keterangan dari dokter, setiap peserta harus bersedia diminta mengikuti tes jasmaniah (physical examination) oleh dokter yang ditunjuk oleh panitia.

AKB48 OMOIDE NO

AKB48-OMOIDE NO

sorezore no mado kara aoi tsuki wo nagame
daradara nagadenwa shinagara nandemo hanashita

onaji you ni miete mo chigau keshiki nanda
kidzuite wa ita kedo furetaku nakatta sonna

zutto zutto soba ni ita kara
hanarebanare nante (ya dayo) souzou dekinai

omoide no hotondo wa sou issho ni tsukutta ne
warattari naitara kenka shitari shite
otagai no yume katari atta hibi toki wa sugite
omoide no hotondo wa futari no ashiato
aruite hashitte tachi domatte
nandomo michi ni mayoi koko ni kita wakare ima no tomo yo

KAATEN wo hiitara sore ga aizu no you ni
shiranda asa no hi ga waki kara shizuka ni afureru

mirai wa itsudatte shiranu ma ni chikadzuki
taisetsu na ima sae kako ni kaete shimau naze?

datte datte saigo kurai wa
iitakatta watashi (chanto) arigatou tte

dekiru nara ima sugu ni kake tsukete dakishimete
sono mune ni odeko tsuke nakitai kedo
jibun de kimeta tabidachi no hi dakara koko ni iru yo
dekiru nara ima sugu ni yowane wo hakitai
aruki dasu ippo ga totemo fuan de
honto wa hiki tomete to omotteta heiki sou ni tomo yo

omoide no hotondo wa sou issho ni tsukutta ne
warattari naitara kenka shitari shite
otagai no yume katari atta hibi toki wa sugite
omoide wa itsunohika utsukushii yuuhi to shite
watashi no ashimoto terasu deshou
anata no kao ya koe ga chizu ni naru doko ni ite mo tomo yo

INDONESIA:

Kita sering menatap bulan biru dari masing-masing jendela kamar..

Sambil mengoceh pada telpon, kita bicara tentang segalanya..

Meski pun terlihat sama, namun kita melihat pemandangan yang berbada..

Aku menyadarinya dan aku tak ingin menyentuhnya.. selalu seperti itu..

Karena kita selalu dan selalu bersama..

Aku tak dapat membayangkan (aku tak ingin) hidup terpisah darimu..

Hampir seluruh kenangan ini adalah kenangan bersamamu..

Kita tersenyum, menangis dan bertengkar..

Waktu pun berlalu sejak hari itu, di saat kita saling berbicara tentang impian masing-masing..

Hampir seluruh kenangan ini adalah jejak kehidupan kita..

Kita berjalan, berlari dan berhenti..

Kita kehilangan pijakan dan berakhir di sini setiap kali, kita berpisah, teman di masa kini..

Ketika aku menarik tirai, seperti sebuah sinyal..

Sinar mentari pagi yang seputih susu mulai terhalang oleh lenganku..

Masa depan selalu datang tanpa kita ketahui..

Dan mengubah masa kini menjadi masa lalu.. mengapa seperti itu?

Karena pada akhirnya aku ingin mengatakan (dengan benar)..

Setidaknya pada saat-saat terakhir ini, "Terima kasih" untukmu..

Jika mungkin, aku ingin mengejarmu dan memelukmu..

Menaruh keningku pada dadamu dan menangis..

Namun karena hari ini adalah perpisahan yang telah ku tetapkan, aku akan menunggu di sini..

Jika mungkin, aku ingin mengeluh sekarang..

Langkah pertama bagiku untuk mulai berjalan, aku merasa sangat mengkhawatirkannya..

Aku benar-benar berpikir bahwa kamu akan menghentikanku, aku akan berusaha tenang, temanku..

Hampir seluruh kenangan ini adalah kenangan bersamamu..

Kita tersenyum, menangis dan bertengkar..

Waktu pun berlalu sejak hari itu, di saat kita saling berbicara tentang impian masing-masing..

Kenangan kita akan seperti di saat itu, menjadi mentari terbit yang menyinari langkah kaki kita..

Wajah dan suaramu akan menjadi peta bagi kehidupanku, dimana pun kamu berada, kamu tetap temanku..

Sistem Periodik Mendeleev

endapatkan hasil bahwa sifat unsur merupakan fungsi periodik dari massa atom relatifnya. Sifat tertentu akan berulang secara periodik apabila unsurunsur   disusun   berdasarkan   kenaikan   massa   atom   relatifnya. Mendeleev selanjutnya menempatkan unsur-unsur dengan kemiripan sifat pada satu lajur vertikal yang disebut golongan. Unsur-unsur juga disusun berdasarkan kenaikan massa atom relatifnya dan ditempatkan dalam satu lajur yang disebut periode. Sistem periodik yang disusun Mendeleev dapat dilihat pada tabel berikut:

Dmitri Ivanovich Mendeleev

Sistem Periodik Mendeleev
Mendeleev    sengaja    mengosong-kan    beberapa    tempat    untuk menetapkan  kemiripan  sifat  dalam  golongan.  Beberapa  kotak  juga sengaja  dikosongkan  karena  Mendeleev  yakin masih  ada  unsur yang belum dikenal karena belum ditemukan. Salah satu unsur baru yang sesuai   dengan   ramalan   Mendeleev   adalah   germanium   yang sebelumnya diberi nama ekasilikon oleh Mendeleev.

perbedaan mendasar pada dua tabel periodik itu adalah penyusunannya berdasarkan nomor massa (mendeleev) dan nomor atom (moseley)

• 0